Schatz, du nuschelst!
Für wen ist Stimm- und Sprechtraining sinnvoll?
Sprechen können doch eigentlich alle. Es wird einem in die Wiege gelegt. Es zieht sich durch das Leben – privat wie beruflich. Sie können sich durch Ihre Sprache ausdrücken – Ihre Gedanken, Gefühle und Wünsche aussprechen. Warum Sprechtraining? Sie gestalten Ihre Beziehungen, in dem Sie mit anderen sprechen. Sie überzeugen, verhandeln, vermitteln, informieren, umwerben, beraten, trösten, liebkosen. Sie machen Heiratsanträge. Die spontane, natürliche Sprache eignet sich wunderbar dafür.
Sprechinteressierte, Sprechprofis und Menschen, die im Beruf viel sprechen, wollen mehr. Die natürliche, spontane Art zu sprechen ist für sie nur ein kleiner Teil dessen, was möglich ist.
Jeder kann singen, aber nicht jeder ist Sänger oder Sängerin
Jeder kann sprechen, aber … Denn die meisten Menschen nutzen nur einen kleinen Teil ihrer Ausdruckskraft. Sie bewegen sich in einem gewohnten stimmlichen und sprecherischen Rahmen. Deshalb sprechen manche im Vortrag zu leise, zu schnell, zu wenig präsent, obwohl sie durchaus andere stimmliche und sprecherische Ressourcen hätten. Sie sind jedoch nicht trainiert und können nicht bewusst angewendet werden. Im Stimm- und Sprechtraining werden diese Fähigkeiten (wieder-) entdeckt, trainiert und reflektiert. Denn es geht auch um die Frage, was wann gut ist.
Sprecherziehung oder Sprechtraining? Was ist da der Unterschied?
Sprecherziehung und Sprechtraining können synonym verwendet werden. Es geht dabei um alle Aspekte mündlicher Kommunikation:
- Sprache/ Rhetorik
- Artikulation
- Stimme
- Atmung
Mit den folgenden Fragen können Sie diese vier Bereiche reflektieren.
1. Sprache/ Rhetorik
Eine gute Gesprächsführung verzaubert.
Auf welche Weise gelingt es Ihnen, erzählerisch Interesse für Ihre Inhalte zu wecken und diese ansprechend zu vermitteln? Welchen Sprach- und Sprechstil nutzen Sie bevorzugt? Wie flexibel sind Sie darin, sich sprachlich an Ihre Gesprächspartner anzupassen?
2. Artikulation
Eine Botschaft kann nur ankommen, wenn man verständlich spricht.
Sprechen Sie deutlich, in angemessenem Sprechtempo und mit passenden Betonungen? Kennen Sie die Regeln des Hochdeutschen und wenden Sie diese sicher an?
3. Stimme
Stimmtraining ist immer auch Teil von Sprechtraining.
Sprechen Sie in Ihrer individuellen Sprechstimmlage? Kann sich Ihre Stimme situationsgerecht an Ihre Gesprächspartner anpassen? Können Sie Ihre Stimme bewusst steuern? Reagiert sie verlässlich – auch bei Lampenfieber und unter Stress?
4. Atmung
Die Atemtechnik eines Redenden beeinflusst die Zuhörenden.
Wie atmen Sie während des Sprechens im Vortrag, in der Verhandlung, in der Lehre oder in Mitarbeitergesprächen? Gelingt es Ihnen auch unter Anspannung tief und raumgreifend zu atmen? Können Sie so Ihre Stimme optimal unterstützen?
Hop hop hop! Wie wärmen Sie sich auf!
Wie wärmen Sie sich auf? Wie trainieren und schulen Sie fortlaufend Ihr Sprechen – mit welcher Strategie?
Von Hörschulung über Atem-, Sprech- und Stimmübungen bis zum Smalltalk
Meist werden im Sprechtraining einzelne Aspekte der vier Teilbereiche gearbeitet. Welche Schwerpunkte gesetzt werden, wird gemeinsam zwischen Trainerin und Coachee abgestimmt.
Wie läuft Training eigentlich genau ab?
Es kann aufregend sein, sich intensiver mit dem eigenen Sprechen und der Stimme zu befassen. Ich möchte Ihnen ein wenig Orientierung zu geben, wie ein Sprechtraining abläuft.
In unserem Sprechtraining achten wir immer darauf, dass Sie sich als Coachee wohl fühlen. Wenn Ihnen einmal eine Übung nicht gefällt oder sie schlichtweg nicht funktioniert, so gibt es immer eine Reihe alternativer Ansatzpunkte. Meine Sprechtrainings verstehe ich als gemeinsamen Prozess, der individuell gestaltet wird. Hier kommt fast nichts aus der Schublade – außer ein paar sehr gute Basics.
Im Sprechtraining wird zu Beginn ausführlich besprochen, was Sie sich wünschen und wozu Sie dies brauchen. Sie bekommen dann erstes professionelles Feedback. Auf dieser Basis werden Übungsfelder besprochen und überlegt, wie wir vorgehen wollen.
Im Sprechtraining selbst werden Übungen zur Wahrnehmungs- und Hörschulung gemacht. Die Atemtechnik, Sprechtechnik, Aussprache wird geübt. Die Stimme wird geschult, beispielsweise zum Thema Lautstärke. Bei Bedarf gibt es Training gegen Lampenfieber. Außerdem trainieren Sie Ihre Präsenz.
Wenn Sie sich fragen, wie Sie Ihre Gesprächsführung besser gestalten, wie Sie Ihren Vortrag einleiten, charmanten Smalltalk führen oder gelassen auf Störungen reagieren, dann bekommen Sie konkrete Tipps und Reflexionsmöglichkeiten.
Sprechtraining ist meiner Erfahrung nach besonders gut, wenn Sie Ihre persönlichen Themenfelder einbeziehen. Ihre eigenen Vorträge, Präsentationen, Beispiele aus dem Berufsalltag sind deshalb immer herzlich willkommen.
Fach- und Führungskräfte, Vortragende, Lehrende, Podcaster & Podcasterinnen, Youtuber, Radioleute, Schauspielende
Wie entscheiden Sie, ob ein Sprechtraining für Sie sinnvoll ist?
Wenn Sie Interesse haben und Ihr Sprechen verbessern möchten, dann werden sie im Sprech- und Stimmtraining spannende Erkenntnisse gewinnen, Ihre Fähigkeiten erweitern und nebenbei einfach Spaß haben.
Wer Profisprecher ist (Mediensprechende, Schauspielende), weiß um die Notwenigkeit, das eigene "Instrument" regelmäßig zu "stimmen" und fortlaufend zu trainieren. Für Profis gilt: Nach der Grundausbildung können sich wunderbar selbst trainieren. Wenn jedoch Unsicherheiten auftreten, wenn Feedback gewünscht ist oder ein neuer Aspekt trainiert oder verbessert werden soll, dann ist Sprecherziehung/Sprechtraining sinnvoll.
Sprechberufler sind auf ihre Stimme, Sprache und der Art und Weise des Sprechen angewiesen und sind leider oft wenig geschult. Naturtalente fallen auf – und können glänzen. Das gutes Sprechen und ein souveräner Auftritt ist lernbar. Man kann lernen, ausdrucksstark und überzeugend zu kommunizieren.
Was ist überhaupt ein Sprechberuf?
Sprechberufler sind Sie, wenn Sie Ihre Stimme/Sprache im Berufsalltag viel nutzen und auf verbale Kommunikation angewiesen sind. Dabei sind die unterschiedlichen Berufsgruppen sehr verschieden gefordert.
Während Lehrende besonders eine belastbare Stimme und klare Artikulation benötigen, brauchen Berater und Führungskräfte eher einen flexiblen Umgang mit der Stimme und sehr gute Gesprächsführungskompetenzen. Weitere Sprechberufe findet man in den Bereichen Jura, Kirche, Medizin, Erziehung, Soziale Arbeit, Therapie und Beratung und viele mehr.
Gehören Sie einem Sprechberuf an?
Bei 2 – 3 positiven Antworten = Sprechberuf:
- Gehört Sprechen zu Ihrem Berufsalltag?
- Könnten Sie ohne Stimme Ihren Berufsalltag wesentlich schlechter oder gar nicht meistern?
- Würde eine kranke oder belastete Stimme Ihren Berufsalltag negativ beeinflussen?
Tipp: Wenn Sie als Sprechberufler unter Stimmbeschwerden leiden, sollten Sie professionellen Rat einholen: HNO-Heilkunde, Stimmtherapie, Sprechtraining
Warum helfen Stimm- und Sprechübungen manchmal nicht weiter?
Das systemische Stimm- und Sprechtraining arbeitet an Kommunikationsmustern.
Wenn Sie eine klare, kräftige Stimme haben, die sich aber in bestimmten Situationen oder bei bestimmten Personen negativ verändert oder wenn Sie trotz aller guten Techniken Ihre Nervosität in bestimmten Situationen nicht im Griff haben, dann lohnt sich ein genauerer Blick auf diese "selektiven" Probleme. Denn in diesen Fällen helfen Übungen und Wissen manchmal einfach nicht weiter. Im Gegenteil – sie können zu mehr Frustration führen, wenn sie keine Verbesserungen bringen.
Was haben Kommunikationsmuster, situative Einflüsse oder Rollen mit der Stimme und dem Sprechen zu tun?
Stimme und Sprechen sind unmittelbarer Ausdruck Ihrer Persönlichkeit. Sie spiegeln ganz natürlich Ihre persönlichen Kommunikationsmuster, Rollen und Emotionen. Veränderungen im stimmlichen und sprecherischen Ausdruck treten meist unbewusst auf in bestimmten Situationen, in denen Sie sich bewegen, in bestimmten Rollen, die Sie einnehmen und durch bestimmten Voreinstellungen (Erwartungen), die mitschwingen. Sie sind Teil Ihres ganz natürlichen Ausdrucks.
Manche dieser Kommunikationsmuster, die sich durch Ihre Vorerfahrungen und Ihre Persönlichkeit entwickelt haben, wirken sich jedoch negativ auf den stimmlichen und sprachlichen Ausdruck aus. Sie lassen Sie z.B. nervös oder unsicher wirken, wenn Sie eigentlich etwas anderes ausstrahlen sollten und möchten.
Der systemische Ansatz im Stimm- und Sprechtraining hilft hier weiter. Denn Sie haben hier die Gelegenheit, genauer auf die jeweiligen Kontexte und Situationen zu schauen, in denen die Schwierigkeiten auftreten. Es geht darum, die eigenen Kommunikationsmuster und deren Auslöser besser zu verstehen. Dabei kann die Selektivität überraschen, denn oft gibt in anderen Situationen keine Probleme, z.B. wenn jemand in der Präsentation vor Kunden unter starker Nervosität leidet, aber Freunden gegenüber problemlos und überzeugend neue Ideen präsentieren kann. Bei solchen Phänomenen lohnt es sich, die eigenen Rollen und Erwartungshaltungen einmal genauer zu analysieren.
Als Sprechtrainerin und systemische Supervisorin (SG-zertifiziert) biete ich genau die Kombination aus systemischer Reflexionen und praktischen Sprech- und Stimmübungen an. Sie ist oft der Schlüssel zu guten Veränderungen.
Das können Sie selbst tun.
Wenn Sie an Sprache, Stimme und Sprechen arbeiten möchten, so haben Sie viele Möglichkeiten, selbst etwas zu tun. Überlegen Sie sich, was Sie erreichen wollen und gehen Sie von da aus einfach weiter: durch das Beobachten von Vorbildern, Selbststudium, Selbstreflexion z.B. mit eigenen Audioaufnahmen und Sprechtraining.
Wenn Sie sich für ein Sprechtraining interessieren, dann gibt es auch hier verschiedene Wege. Individualtraining ist eine effektive Möglichkeit. Aber auch Kurse und Workshops sind eine gute Idee, um eine Wissensbasis und Feedback zu bekommen.
Wenn Sie sich fragen, was für Sie eine passende Herangehensweise ist, dann berate ich sie gern. Sie können einfach anrufen oder mir eine Mail schreiben: info@jutta-talley.de oder sich ein kostenloses Telefonat in meinem Kalender buchen.
Das Besondere an dem Ansatz von Frau Talley ist, dass sie den Menschen ganzheitlich betrachtet und nicht nur den Stimmapparat. Das bedeutet sowohl für den Klienten als auch für den Coach sehr viel Arbeit. Aber diese Arbeit trägt am Ende Früchte und ist nachhaltig. Durch das Coaching bin ich selbstsicherer geworden und kann mich in „kritischen Situationen“ besser behaupten. Dafür bin ich sehr dankbar und würde jedem, der seine Kommunikationsfähigkeiten verbessern möchte, das Coaching von Frau Talley empfehlen. Vitalij Brand – Sprechtraining
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